Как быстро отбелить зубы

Отбеливание зубов — это нынче модно. К сожалению, зубы очень плохо переносят процесс отбеливания. Даже самые дорогие клиники не могут обеспечить максимальную безопасность вашим зубам. Случаются экстренные ситуации, когда зубы нужно срочно отбелить, например, фотосессия. Возникает вопрос: как быстро отбелить зубы? Быстро отбелить зубы можно, но стоит это делать очень внимательно и осторожно. Помните, что...

10 советов как сохранить зрение

Глаза — это тот инструмент, с помощью которого мы видим наш мир, накапливаем информацию, осмысляем и осознаем окружающую обстановку. Зрение — это подарок природы, который надо беречь. Однако в век компьютеров, человек стал все больше и больше времени проводить перед экраном. От напряжения и усталости глаз у людей начали слезиться глаза, а в отдельных случаях...

В какую сторону лучше спать головой

Фен-шуй можно определить как искусство строительного дизайна, главная цель которого – успех живущих в доме. Независимо от того, строите ли вы новый дом или переделываете интерьер по журналу об интерьерах, следует прежде всего задуматься о том, каким образом обстановка внутри дома может помочь вам в этом. Восточная медицина и философия основываются на убеждении, что кроме...

Как встряхнуться и взбодриться

Всем нам иногда необходима встряска: кто-то погряз в рутине работы, кто-то никак не может отойти от зимней «спячки», а кому-то просто хочется разнообразить монотонность жизни чем-то новеньким и зажигательным. Существует множество способов встряхнуться, пробудить в себе новые стороны личности и получить заряд адреналина и бодрости. Таким способам – от мелочей до по-настоящему экстремальных приключений, и...

Несколько способов спасения от жары

Душ Если, скажем, перед сном, вы думаете, что опять не заснёте из-за жары, то попробуйте принять душ, но не прохладный, а горячий. Чтобы не заболеть из-за резкой перемены температуры – увеличивайте температуру воды постепенно от тёплого к горячему. Сначала вам может показаться, что стало жарче, но это не надолго. Далее просто мойтесь при этом хорошо...

Затычки для ушей не нужны есть шумоподавляющие наушники

Фоновый шум - общее жужжание, которое вы слышите в салоне самолета в течение всего полета, - возможно, и не самое большое неудобство. Однако, оглушительного шипения самолета и гула массивных двигателей достаточно, чтобы заставить вас сойти с ума, но, к счастью, нашлось решение – шумоподавляющие наушники. В течение многих лет летчики применяли затычки для ушей, чтобы...

Как правильно есть фрукты

С самого детства мы много знаем о пользе фруктов — каждый школьник знает о том, что они богаты витаминами, питательными веществами и микроэлементами и о том, что фрукты необходимо есть почаще и без них рацион неполноценен. Некоторые учёные, а также, строгие вегетарианцы и сыроеды даже полагают, что плоды — универсальная пища, содержащая почти все необходимые...

Универсальный тренажер для укрепления здоровья

Пол года назад один мой друг дал мне совет. Это я слышал не в первые, знал всегда, но именно тогда, когда он мне еще раз напомнил, я серьезно задумался. Вот собственно и совет Помните, как мудрецы говорили: «В здоровом теле здоровый дух»? Никогда не забывайте о своем теле, которое тесно связано с умом. Это ваш...

Как быть более энергичным и где искать заряд

Мы всегда утомляемся на работе, нам часто не хватает энергии. Это ресурс довольно необходимый для счастливой и продуктивной жизни. По статистике, энергичные люди чаще становятся успешнее, они больше успевают, у них всегда позитивное настроение. Многие считают, что этот ресурс труднодоступен, но я открою секрет, что все не так то и сложно. Всегда можно найти в...

Как в состоянии лентяя поддерживать форму и здоровье

Нет стимула для того, чтобы встать и пойти в спортзал? Коли хочется побыть дома, поваляться на диване, посмотреть телевизор, то не обрастать же жиром. Организму нужна разминка. В таком случае мы принимаем состояния «лентяя», но и для этого состояния нашлись полезные упражнения. Растяжка Сядьте на диване или стуле, возьмитесь руками за края полотенца или можно...