Как в течении дня восстановить работу мозга за 20 минут

Именно в течении дня, для тех, кто работает поздним вечером и затрагивает ночь, этот метод не пойдет. Расскажу 2 простых и интересных способа. Способ как восстановить работу мозга за 20 минут У каждого из нас в жизни бывают моменты, когда нужно сделать очень много в предельно сжатые сроки. Что конкретно – не так уж и

Как укрепить иммунитет

На самом деле об укреплении иммунитета нужно думать круглый год в не зависимости от сезона, потому что если вы начали принимать витамины или специальные препараты для повышения сопротивляемости организма, действовать они начнут не раньше, чем через месяц. У нас же, как всегда, что снег зимой на дорогах оказывается неожиданностью, так и эпидемии гриппа сваливаются как

Что может дать ходьба если заниматься ею регулярно

Ходьба — это спорт, которым большинство из нас, независимо от возраста и физической подготовки, занимается всю жизнь. В отличие от бега (который при всей своей пользе и эффективности, случается, приводит к перегрузкам сердца, растяжению связок и повреждениям позвоночника), ходьба практически не имеет негативных побочных действий. А если научиться ходить правильно, тогда с каждым шагом мы