В какую сторону лучше спать головой

Фен-шуй можно определить как искусство строительного дизайна, главная цель которого – успех живущих в доме. Независимо от того, строите ли вы новый дом или переделываете интерьер по журналу об интерьерах, следует прежде всего задуматься о том, каким образом обстановка внутри дома может помочь вам в этом. Восточная медицина и философия основываются на убеждении, что кроме

Как в течении дня восстановить работу мозга за 20 минут

Именно в течении дня, для тех, кто работает поздним вечером и затрагивает ночь, этот метод не пойдет. Расскажу 2 простых и интересных способа. Способ как восстановить работу мозга за 20 минут У каждого из нас в жизни бывают моменты, когда нужно сделать очень много в предельно сжатые сроки. Что конкретно – не так уж и

Как просыпаться свежим и бодрым

Многие не любят вставать рано утром, в коматозном состоянии собираться на работу или учебу, а все потому, что состояние коматозное, синяки под глазами, не выспались и т.д. Но, как всегда, есть выход — проспаться бодрячком! Проветрить комнату За 15 минут до сна обязательно немного проветрите комнату. Свежий воздух позволяет хорошо уснуть. Умываться Делать надо это

10 советов для подготовки к хорошему сну

Получение хорошего сна может показаться роскошью сегодня, но это очень важно для поддержания вашего энергетического уровня на следующий день. Если вы получите качественный сон, вы будете более энергичны и продуктивны. Вот десять советов, которые помогут вам побыстрее задремать и получить хороший сон. Отсутствие экранов Избегайте просмотра любых экранов в течение последних 30 минут перед тем,

9 простых советов по улучшению своего сна

Мы часто жертвуем сном ради работы или учебы. На самом деле, в этом нет ровным счетом никакого смысла. Сну нужно уделять внимание и время, тогда не придется отпаивать себя большим количеством кофе по утрам. Впрочем, тут есть одна проблема: заснуть подчас бывает очень трудно. Поэтому даем вам 9 простых советов по улучшению своего сна. Запомните