Универсальный тренажер для укрепления здоровья

Универсальный тренажер для укрепления здоровья

Пол года назад один мой друг дал мне совет. Это я слышал не в первые, знал всегда, но именно тогда, когда он мне еще раз напомнил, я серьезно задумался.

Вот собственно и совет

Помните, как мудрецы говорили: «В здоровом теле здоровый дух»? Никогда не забывайте о своем теле, которое тесно связано с умом. Это ваш храм. Давайте ему самое лучшее топливо, тренируйтесь ежедневно и заботьтесь о нем так, как вы бы заботились о вашей самой большой ценности – ведь ваше тело и является такой ценностью.

Я тоже сначала подумал — банальщина. Так и есть. Но я не прислушивался этой банальщине. Мало знать-надо делать.

Моя работа-это 10 часов за компьютером в сидячем положении. Таким образом у меня работают только мозг, глаза и кисти рук. Но ведь так нельзя. Всем у кого сидячая работа, да и вообще всем тоже советую следить за своим телом, поддерживать форму. Я сразу начал ходить в бассейн. Почему именно туда? Для меня это уникальный тренажер.

Во время плавания в бассейне в дыхании участвуют даже самые отдаленные участки легких, что предотвращает возникновение в них застойных явлений. Польза плавания в бассейне для дыхания человека проявляется даже на бытовом уровне: после быстрой ходьбы или подъема по лестнице на несколько этажей у людей, регулярно занимающихся плаванием, дыхание не сбивается.

При плавании в бассейне вы теряете много калорий (на дистанциях 100 – 1500 м расход калорий составляет от 100 до 500 к/кал) – отсюда польза плавания в бассейне для снижения или сохранения веса.

И плюс к этому работают практически все группы мышц. А еще, как говорят врачи, это полезно для тех, кто страдает сколиозом, а я как раз один из таких). Всем советую! Ну не сколиозом страдать, а в бассейн ходить само собой.

Вот как-то так! Будьте здоровы! Продуктивного вам дня и теплого весеннего настроения!

2 комментария

  • GeryyBivy

    04.06.2014 в 12:35 Ответить

    Между нами говоря, по-моему, это очевидно.

  • iriska

    04.06.2014 в 12:43 Ответить

    Сейчас действительно если разобраться, то каждый второй человек имеет проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Огромное количество методов лечения, но все врачи в один голос твердят,что плавание самый лучший способ оздоровления. Действительно, работают все группы мышц, огромная польза для здоровья спины.

Оставить комментарий